Beschreibung
Für wen ist die Masterclass geeignet:
- Für Frauen in der Perimenopause, die sich erschöpft und kraftlos fühlen.
- Für Frauen, die stabile Energie, bessere Laune und Lebensfreude zurückgewinnen möchten – ohne Nachmittagstiefs oder Abhängigkeit von Kaffee und Süßigkeiten.
Was du lernen wirst:
1️⃣ Blutzucker stabilisieren: Wie du Heißhungerattacken und Nachmittagstiefs vermeidest.
2️⃣ Tagesrhythmus einstellen: Wie du Licht, Rhythmus und Dopamin nutzt, um deine Energie tagsüber zu stabilisieren.
3️⃣ Abendroutine: Wie du Stress reduzierst, Regeneration förderst und deinen Schlaf verbesserst.
4️⃣ Warum schnelle Lösungen nicht funktionieren: Warum Kaffee auf nüchternen Magen, Diäten und Fasten deine Erschöpfung verschlimmern – und was stattdessen wirklich hilft.
Was du bekommst:
- Praktische Tipps und Schritte, die du sofort umsetzen kannst.
- Einen klaren Plan, wie du vom Überlebensmodus in den Lebensmodus wechselst.
- Inspiration und Motivation, dein Leben mit neuer Energie und Freude zu gestalten.
- Bonus: Eine 5-10-minütige Morgenroutine für Bewegung, angepasst an dein Level, damit du nach der Verbesserung deiner Energie deinen Körper in Schwung bringen kannst.
Restart Your Energy ist nicht nur ein weiterer Vortrag. Es ist dein erster Schritt, um stabile Energie, Freude und Balance in dein Leben zurückzubringen. Sei dabei und starte noch heute die Veränderung!
Für wen ist die Masterclass geeignet:
- Für Frauen in der Perimenopause, die sich erschöpft und kraftlos fühlen.
- Für Frauen, die stabile Energie, bessere Laune und Lebensfreude zurückgewinnen möchten – ohne Nachmittagstiefs oder Abhängigkeit von Kaffee und Süßigkeiten.
Was du lernen wirst:
1️⃣ Blutzucker ...