ERKENNST DU DICH? 

• Nachts wach, Kopf dreht – morgens keine Kraft
• Hitze, Unruhe, Reizbarkeit im falschen Moment
• Fokus weg, Stimmung schwankt, Libido auf Standby
• PMS intensiver, Zyklus verändert sich

WAS DU MIT HORMON YOGA ERREICHEN KANNST?

• Wieder du selbst sein
• Besser schlafen, klarer denken, stabiler im Alltag
• Weniger Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen
• Studien belegen: bis zu 200% Anstieg von Östrogen & Progesteron durch Yoga

WAS DU BEKOMMST:

• Dein persönlicher Hormon-Check (15 Min. Call): Vor Kursstart nehmen wir uns Zeit für ein privates Telefonat. Wir besprechen deine Ziele und medizinischen Besonderheiten, damit der Kurs perfekt und absolut sicher zu dir und deinem Leben passt.
• 8× Live-Sessions (75 Min) in exklusiver Kleingruppe – vor Ort oder online. Ich passe Yoga an dich an, nicht dich ans Yoga.
• Volle Flexibilität durch Live-Aufzeichnungen: Jede Live-Session wird aufgezeichnet.
• 🔄 Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühl-Routine: Wir entwickeln gemeinsam eine alltagstaugliche Bewegungsroutine, die sich ohne Druck in dein Leben einfügt – für spürbare Effekte.
• 8 Video-Sessions für genau das, was du heute brauchst: Schlaf, Energie, Fokus, Hitzewallungen, Schilddrüse, Nebennieren u.v.m.
• Audio-Meditationen & Atem für dein Nervensystem
• 12 Monate Zugang zu allen Inhalten
• Kontinuierliche Unterstützung zwischen den Terminen – du bist nicht allein
• Volle Flexibilität durch Live-Aufzeichnungen: Jede Live-Session wird aufgezeichnet.

• Schwangerschaft
• Krebserkrankungen
• akuter Endometriose
• Schilddrüsenüberfunktion
• großen Myomen in der Gebärmutter (in Behandlung)
• akuten Entzündungen im Bauchraum
• Bluthochdruck (in medizinischer Behandlung)
• akuten Herzerkrankungen
• kürzlich erfolgten Operationen
• schwerem oder instabilem Asthma