1 Participants 2 Voucher 3 Customer Participants August - Oktober Passt dieser Programm jetzt zu mir?Fühlst du dich trotz Entspannungsübungen oft noch getrieben oder leidest unter Heißhunger?Greifst du in stressigen Momenten automatisch zu Zucker oder Koffein, um irgendwie durchzuhalten?Hast du das Gefühl, dass „gesunde Ernährung“ nur ein weiterer Stressfaktor auf deiner To-do-Liste ist?Möchtest du verstehen, wie dein Essen dein Nervensystem aktiv unterstützt, statt es zu belasten?Im Kurs lernst du:Wie du deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst, um Cortisol-Spitzen zu vermeidenWie du aufhörst, die natürliche Selbstregulation deines Körpers zu störenWarum „Was“ und „Wie“ du isst, direkt über deinen Stresspegel entscheidetStrategien für Genuss ohne schlechtes Gewissen und OptimierungswahnWie du Achtsamkeit und Ernährungsverhalten endlich in Einklang bringstKann ich das wirklich in meinem Alltag umsetzen?Ja – wir vertiefen das Gelernte und übertragen es ganz sanft auf dein Essverhalten.Statt strenger Diäten arbeitest du wieder nach dem Prinzip:20 % Wissen, 80 % Üben – Erleben, Schmecken, Ausprobieren, Integrieren.WAS DU BEKOMMST:👥 7× Live-Sessions mit Aufzeichnung: In unserer exklusiven, geschützten Kleingruppe – live vor Ort in Harsefeld, online via Google Meet oder als flexible Kombi.🎧 5× Deep-Dive Audio- & Videopraxis: Spezifische Aufnahmen (3× Nervensystem-Meditationen, 1× hocheffektive Atemtechnik, 1× tiefenentspannendes Yoga Nidra) für deine Körperwahrnehmung und Verdauung.💬 Tägliche Begleitung per WhatsApp: Du bist nicht allein. Damit die neuen Routinen ganz ohne Stress in Fleisch und Blut übergehen, begleite und unterstütze ich dich täglich mit kurzen Impulsen direkt auf deinem Smartphone.🧠 Biochemisches Hintergrundwissen: Einfache Ernährungs-Impulse und wöchentliche „Genuss-Experimente“, die keine Stunden in der Küche kosten. Du verstehst endlich, wie du dein System mit genug Nahrung versorgst, um Cortisol-Spitzen zu stoppen.✨ Dein erweitertes Toolset: Am Ende hast du nicht nur theoretisches Wissen – du hast gelernt, wie dein Körper sich ganz von allein reguliert, wenn du aufhörst, ihn zu stressen, und anfängst, ihn wirklich zu nähren. Passt dieser Programm jetzt zu mir? Fühlst du dich trotz Entspannungsübungen oft noch getrieben oder leidest unter Heißhunger? Greifst du in stressigen Momenten automatisch zu Zucker oder Koffein, um irgendwie durchzuhalten? Hast du das Gefühl, dass „gesunde Ernährung“ nur ein weite... Weiterlesen Termine Mi 26 Aug 17:00-18:30 Mi 2 Sep 17:00-18:30 Mi 9 Sep 17:00-18:30 Mi 16 Sep 17:00-18:30 Mi 23 Sep 17:00-18:30 Mi 30 Sep 17:00-18:30 Mi 7 Okt 17:00-18:30 Participant count 1 Note Participant name Participant key Question option ID Value Yes No Quantity
Passt dieser Programm jetzt zu mir?Fühlst du dich trotz Entspannungsübungen oft noch getrieben oder leidest unter Heißhunger?Greifst du in stressigen Momenten automatisch zu Zucker oder Koffein, um irgendwie durchzuhalten?Hast du das Gefühl, dass „gesunde Ernährung“ nur ein weiterer Stressfaktor auf deiner To-do-Liste ist?Möchtest du verstehen, wie dein Essen dein Nervensystem aktiv unterstützt, statt es zu belasten?Im Kurs lernst du:Wie du deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst, um Cortisol-Spitzen zu vermeidenWie du aufhörst, die natürliche Selbstregulation deines Körpers zu störenWarum „Was“ und „Wie“ du isst, direkt über deinen Stresspegel entscheidetStrategien für Genuss ohne schlechtes Gewissen und OptimierungswahnWie du Achtsamkeit und Ernährungsverhalten endlich in Einklang bringstKann ich das wirklich in meinem Alltag umsetzen?Ja – wir vertiefen das Gelernte und übertragen es ganz sanft auf dein Essverhalten.Statt strenger Diäten arbeitest du wieder nach dem Prinzip:20 % Wissen, 80 % Üben – Erleben, Schmecken, Ausprobieren, Integrieren.WAS DU BEKOMMST:👥 7× Live-Sessions mit Aufzeichnung: In unserer exklusiven, geschützten Kleingruppe – live vor Ort in Harsefeld, online via Google Meet oder als flexible Kombi.🎧 5× Deep-Dive Audio- & Videopraxis: Spezifische Aufnahmen (3× Nervensystem-Meditationen, 1× hocheffektive Atemtechnik, 1× tiefenentspannendes Yoga Nidra) für deine Körperwahrnehmung und Verdauung.💬 Tägliche Begleitung per WhatsApp: Du bist nicht allein. Damit die neuen Routinen ganz ohne Stress in Fleisch und Blut übergehen, begleite und unterstütze ich dich täglich mit kurzen Impulsen direkt auf deinem Smartphone.🧠 Biochemisches Hintergrundwissen: Einfache Ernährungs-Impulse und wöchentliche „Genuss-Experimente“, die keine Stunden in der Küche kosten. Du verstehst endlich, wie du dein System mit genug Nahrung versorgst, um Cortisol-Spitzen zu stoppen.✨ Dein erweitertes Toolset: Am Ende hast du nicht nur theoretisches Wissen – du hast gelernt, wie dein Körper sich ganz von allein reguliert, wenn du aufhörst, ihn zu stressen, und anfängst, ihn wirklich zu nähren.