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• Ein aktivierender Mix aus fließendem Vinyasa Power Yoga, Pilates, Barre, HIIT und funktionellem Training.
• Speziell für Frauen in der Lebensmitte entwickelt, um Muskeln und Knochendichte langfristig zu stärken, den Stoffwechsel zu pushen und deine wahre Stärke zu spüren – noch vor dem ersten Kaffee.
  
  

• Die perfekte Kombination aus anatomisch präziser Kräftigung (Faszien Yoga) und tiefen, lang gehaltenen Dehnungen (Yin Yoga).
• Gezielte Schmerzlinderung für typische Problemzonen wie Rücken, Nacken und Schultern. Alltagsstress wird aus dem Bindegewebe gelöst, das Nervensystem reguliert und du startest geerdet in den nächsten Tag.
  
  

• Ein Mix aus Faszien Yoga & Vinyasa Power Yoga.
• Durch gezielte Faszienarbeit kneten wir festsitzenden Alltagsstress und Verspannungen in den Muskeln einfach weg. Auf dieser gelösten Basis gehen wir direkt über in einen logischen, spürbaren Energie-Kick (Flow). 

Das macht meine Kurse besonders:

• Individuelle Betreuung: Durch die kleine Gruppe von maximal 5 Frauen kann ich dich ganz präzise anatomisch korrigieren und begleiten.
• Auf den weiblichen Körper abgestimmt: Gezieltes Training für Knochendichte, Muskeln, Gelenke und ein balanciertes Nervensystem.
• Therapeutischer Ansatz: Funktionelle Bewegung, die deine Tiefenmuskulatur stärkt und deine Gelenke langfristig schützt.
  
  

Dein Einstieg & Preise

• Probestunde 15€- Einmalig reinschnuppern (nach Absprache & Verfügbarkeit).
• Fester Kurs - Dein garantierter, wöchentlicher Platz auf der Matte. (Verpasste Stunden durch Krankheit flexibel in derselben Woche nachholen – via Freie-Matten-Prinzip).
• Flex-Karte - Spontan per WhatsApp einbuchen, wenn eine Matte frei ist. Gültig für alle regulären Yoga-Kurse in Harsefeld (Yoga & Kraft, Sanftes Yoga oder Release & Flow Yoga)