Ruhiges Baby. Ruhige Mama.
Dein kompletter Begleiter für mehr Entspannung in den ersten 12 Monaten

Warum schreit mein Baby? Was hilft bei Bauchweh? Wie kommen wir endlich besser durch die Nacht?

Dieser Guide beantwortet genau diese Fragen – mit Akupressur, Yoga, Atemübungen und praktischen Alltagstipps. Für dich und dein Baby. Zusammen.

Von einer Kinderintensiv-Schwester die weiß wovon sie spricht – und selbst gerade mittendrin ist. 🤍

52 Seiten kompaktes Wissen – kein Füllmaterial, kein Drumherum. Nur das was wirklich hilft. Dazu Akupressur-Karten mit allen wichtigen Punkten zum Ausdrucken und Nachschlagen, der ElternGuide Bauchwohl und der ElternGuide Lieblingsseite vermeiden – zwei bewährte Soforthilfen direkt zum Anwenden.

🧠 Warum dein Baby schreit Die 6 häufigsten Gründe endlich verstehen und sicher auseinanderhalten – Hunger, Überreizung, Bauchweh, Übermüdung, Nähe und motorische Unruhe. Inklusive Gewitterwochen-Tabelle nach dem Buch „Ich wachse" damit du weißt wann die nächste schwierige Phase kommt.

🆘 Soforthilfe wenn dein Baby schreit Dein SOS-Plan Schritt für Schritt – was tust du zuerst, wie ordnest du ein, welche Maßnahmen helfen bei welchem Grund. Plus der universelle SOS-Punkt Shen Men der immer als erstes hilft – egal welcher Grund.

😣 Unruhe & Überreizung Konkrete Schritte um dein Baby aus der Reizflut herauszuholen und Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen. Mit der besten Reihenfolge der Akupressurpunkte und dem Mini-Notfallplan für den Moment wo es eskaliert.

🤲 Bauchweh & Verdauung Sanfte Bauchmassage im Darmverlauf Schritt für Schritt, 7 Akupressurpunkte bei Bauchweh in der richtigen Reihenfolge, Alltagstipps zu Stillen, Positionen und Bäuerchen. Plus warum dein Baby genau um 4 Uhr morgens unruhig wird – und was das mit der Verdauung zu tun hat.

😴 Schlaf & Abendruhe Deine komplette Abendroutine Schritt für Schritt – so wie sie bei uns mit Lio funktioniert. 5 Akupressurpunkte für ruhigere Nächte in der richtigen Reihenfolge. Plus konkrete Tipps was du tust wenn dein Baby nachts aufwacht und nicht mehr einschläft.

🏃‍♀️ Bewegung für den Tag Warum Bewegung tagsüber den Nachtschlaf direkt beeinflusst. Gelenkstimulation, Ganzkörpermassage und Gleichgewichtsübungen die du einfach in den Alltag einbauen kannst – und die das Nervensystem deines Babys nachhaltig beruhigen.

🧘‍♀️ Yoga & Atem für dich Weil du nur geben kannst was du selbst hast. Die 4-7-8 Atmung und Nadi Shodhana für akute Stressmomente. Drei Yoga-Übungen für erschöpfte Mamas die auch mit wenig Zeit und Schlafmangel funktionieren. Plus die Mythen die du endlich loslassen darfst.

🃏 Akupressur-Karten Alle 11 wichtigen Punkte auf einen Blick – mit Lage, Anwendung und Wirkung. Zum Ausdrucken und immer griffbereit haben.

📄 ElternGuide Bauchwohl Soforthilfe bei Bauchschmerzen und Koliken – kompakt und direkt anwendbar.

📄 ElternGuide Lieblingsseite vermeiden Was tun wenn dein Baby immer nur auf einer Seite liegt? Einfache Übungen zur sanften Korrektur.

Für alle Mamas – und Papas – die in den ersten 12 Monaten mehr Sicherheit wollen. Die verstehen möchten was ihr Baby ihnen sagt. Die nicht mehr hilflos dasitzen wenn nichts mehr hilft.

Und für alle die wissen wollen: Was kann ich mit meinen eigenen Händen tun?

Kathy ist Kinderkrankenschwester mit über 10 Jahren Erfahrung auf der Frühgeborenen- und Kinderintensivstation und über 13 jähren Erfahrung als Kinderkrankenschwester, Yogalehrerin und selbst Mama von Lio. Dieser Guide ist nicht aus der Theorie entstanden – sondern aus der Klinik, aus dem Alltag und aus echten Nächten mit einem Neugeborenen.

Nur 24,90€ – und du weißt heute Nacht was du tust. 🤍