Core & Floor Aufbaukurs
Teilnahme nach abgeschlossenem Rückbildungskurs
AngebotsdetailsEin gezieltes Beckenbodentraining stärkt die tiefliegende Muskulatur im Becken und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Durch funktionale Übungen werden die Bauch- Rücken- und Atemmuskulatur mit einbezogen.
Der Kurs findet mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Das sichert dir eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre und das Training wird individuell an dein persönliches Fitnesslevel angepasst.
Kursinhalte:
*Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
*Kräftigungs- und Entspannungsübungen
*Haltung und Atmung
*Stabilisatation der Körpermitte
*Alltagstipps für einen beckenbodenfreundlichen Bewegungsablauf
Eine Teilnahme ist nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs möglich.
Der Kurs findet mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Das sichert dir eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre und das Training wird individuell an dein persönliches Fitnesslevel angepasst.
Kursinhalte:
*Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
*Kräftigungs- und Entspannungsübungen
*Haltung und Atmung
*Stabilisatation der Körpermitte
*Alltagstipps für einen beckenbodenfreundlichen Bewegungsablauf
Eine Teilnahme ist nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs möglich.
Ein gezieltes Beckenbodentraining stärkt die tiefliegende Muskulatur im Becken und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Durch funktionale Übungen werden die Bauch- Rücken- und Atemmuskulatur mit einbezogen.
Der Kurs findet mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Das sichert dir eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre und das Trai...
Der Kurs findet mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Das sichert dir eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre und das Trai...
- Do 11 Jun 09:30-10:30
- Do 18 Jun 09:30-10:30
- Do 25 Jun 09:30-10:30
- Do 2 Jul 09:30-10:30
- Do 9 Jul 09:30-10:30
- Do 16 Jul 09:30-10:30