Babyland Witzhelden

Bauch - Beutel - Po
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Bauch - Beutel - Po

Teilnahme nach abgeschlossenem Rückbildungskurs

Angebotsdetails
Ein gezieltes Training stärkt die tiefliegende Muskulatur und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Durch funktionale Übungen werden die Bauch- Rücken- und Atemmuskulatur mit einbezogen. 

Der Kurs findet mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Das sichert dir eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre und das Training wird individuell an dein persönliches Fitnesslevel angepasst. 

Kursinhalte:
*Wahrnehmung und Aktivierung deiner Muskulatur
*Kräftigungs- und Entspannungsübungen
*Haltung und Atmung
*Stabilisation der Körpermitte
*Alltagstipps für einen beckenbodenfreundlichen Bewegungsablauf

Eine Teilnahme ist nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs möglich.
Ein gezieltes Training stärkt die tiefliegende Muskulatur und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Durch funktionale Übungen werden die Bauch- Rücken- und Atemmuskulatur mit einbezogen. 

Der Kurs findet mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Das sichert dir eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre und das Training wird individuell...
Termine
  1. Sa 19 Sep 11:15-12:15
  2. Sa 26 Sep 11:15-12:15
  3. Sa 10 Okt 11:15-12:15
  4. Sa 17 Okt 11:15-12:15
  5. Sa 31 Okt 12:15-13:15
  6. Sa 7 Nov 12:15-13:15