„Den Dreh raus!“ 

Der Begriff Rota kommt von Rotation. Rotation in der Wirbelsäule und um alle Achsen wirkt wie Nahrung für das Gehirn und regt es an, die Körpergrundspannung (Tonus) optimal zu regulieren. 

Der Tonus beeinflusst sämtliche Lebensbereiche maßgeblich. Eine gute Regulation ist somit eine wichtige Grundvoraussetzung für die optimale sensomotorische Entwicklung und bestmögliche Entfaltung des physiologischen Potentials in körperlicher und auch geistiger Hinsicht. 

Die Rota Prophylaxe besteht aus verschiedenen Übungen, die großteils liegend am Boden durchgeführt werden. Dadurch wird auch eine starke Entspannung empfunden.