Individuelle Entspannungsberatung
Der Termin für Deine individuelle Entspannungsberatung wird nach Kaufabschluss vereinbart.
AngebotsdetailsKennst du das?
- Du fühlst dich abends völlig ausgelaugt und dir fehlt dein Ausgleich.
- Du willst schlafen, aber deine Gedanken hören einfach nicht auf zu kreisen.
- Du möchtest dir etwas Gutes tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
- Die Zeit rennt dir ständig davon und der Tag müsste eigentlich 48h haben.
Wie wäre es, wenn …
- Du mehr Gelassenheit und Energie in deinem Alltag verspürst?
- Du effektive Techniken erlernst, um den belastenden Stress zu bewältigen?
- Du für dich einen Ausgleich schaffen kannst, der sich leicht in dein Leben integrieren lässt?
- Du jeden neuen Tag mit einem klaren Kopf und einem ruhigen Herzen beginnen könntest?
- Du wüsstest, wie du in belastenden Situationen gelassen bleibst?
- Du Techniken an der Hand hättest, die dich Schritt für Schritt zu mehr Entspannung führen?
Stell dir mal vor …
- Dein Alltag fühlt sich plötzlich leichter an.
- Du fühlst dich ausgeglichen, fokussiert und voller Energie.
- Du hast feste Rituale, die dir in stressigen Momenten helfen, ruhig zu bleiben.
In meinem Programm lernst du:
- Wie du Stress erkennst und effektiv abbauen kannst.
- Entspannungstechniken wie Atemübungen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
- Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, ohne dass es dich überfordert.
Das bekommst du im Programm …
- Ein individuelles Coaching, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst.
- Eine klare Strategie, wie du langfristig gelassener und entspannter wirst.
Das lernst du …
- Techniken, die du jederzeit anwenden kannst – egal, ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs.
- Wie du Stressfallen erkennst und vermeidest.
- Wie du dir mit kleinen Routinen nachhaltig etwas Gutes tust.
So hilft dir mein Programm …
- Du gewinnst Klarheit und innere Ruhe.
- Du fühlst dich gestärkt, um die Herausforderungen deines Lebens besser zu bewältigen.
- Du lernst, wie du wieder Zeit für dich selbst findest – ohne schlechtes Gewissen.
Inhalt
Dauer: 60 Minuten (Erstsitzung)
Ablauf: Fragebogen vorab (3 Tage vorher ausfüllen), persönliche Beratung, Nachbereitung.
Ort: Online via Zoom oder Teams
Ablauf: Fragebogen vorab (3 Tage vorher ausfüllen), persönliche Beratung, Nachbereitung.
Ort: Online via Zoom oder Teams
Aufbau
1️⃣ Vorbereitung: Du erhältst nach der Buchung einen Fragebogen, damit ich dich und deine Ziele besser kennenlernen kann.
2️⃣ Das Gespräch: Wir besprechen deinen aktuellen Stresslevel, deine Herausforderungen und setzen konkrete Ziele. Ich zeige dir die besten Techniken für deine Situation.
3️⃣ Nachbereitung: Du bekommst eine Zusammenfassung mit Empfehlungen und Übungen für deinen Alltag.
2️⃣ Das Gespräch: Wir besprechen deinen aktuellen Stresslevel, deine Herausforderungen und setzen konkrete Ziele. Ich zeige dir die besten Techniken für deine Situation.
3️⃣ Nachbereitung: Du bekommst eine Zusammenfassung mit Empfehlungen und Übungen für deinen Alltag.
Warum bin ich die richtige Trainerin für dich?
Ich bringe jahrelange Erfahrung als Fachkraft im Bereich psychische Gesundheit und als zertifizierte Entspannungstrainerin mit. Meine Arbeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Stress gezielt anzugehen und präventiv zu handeln.
Ich bringe jahrelange Erfahrung als Fachkraft im Bereich psychische Gesundheit und als zertifizierte Entspannungstrainerin mit. Meine Arbeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Stress gezielt anzugehen und präventiv zu handeln.
Welche Erfahrungen kann ich einbringen?
- Mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Gesundheits- und Entspannungsarbeit.
- Menschen in schwierigen Lebenslagen begleitet, gestärkt und neues Vertrauen gegeben – gemeinsam Wege aus der Überforderung gefunden.
- Fundiertes Wissen in verschiedenen Entspannungstechniken, die ich individuell an deine Bedürfnisse anpassen kann wie z.B. Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen
- Individuelle Ansätze, die auf echte Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance zu begleiten!
Kennst du das?
- Du fühlst dich abends völlig ausgelaugt und dir fehlt dein Ausgleich.
- Du willst schlafen, aber deine Gedanken hören einfach nicht auf zu kreisen.
- Du möchtest dir etwas Gutes tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
- Die Zeit rennt dir ständig davon und der Tag müsste eigentlich 48h haben.
Wie wäre es, wenn …
- Du mehr Gelassenheit und Energie in deinem Alltag verspürst?
- Du effektive Tech...