Ich bin Alina, Ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- & Gesundheitsberaterin, und ich helfe Frauen und Männern dabei, in einem gestressten Alltag wieder in ihre volle Kraft, Gesundheit und Ausgeglichenheit zu finden.

Dabei arbeite ich mit dem ältesten Gesundheitssystem der Welt: dem Ayurveda.
Bis heute hat sich der ganzheitliche, auf das Individuum abgestimmte Ansatz als einer der wirkungsvollsten Möglichkeiten erwiesen, auf die wir heute zurückgreifen können. Laut Ayurveda liegt die Ursache für die meisten Krankheiten und Dysbalancen in unserer alltäglichen Ernährung und Lebensweise. Genau an diesen Wurzeln setze ich an.

Was ist das Ziel des Ayurveda?

Ayurveda hat das Ziel, das individuelle Gleichgewicht einer Person und somit die Gesundheit ganzheitlich wiederherzustellen und langfristig zu erhalten. Durch die Integration von typgerechten Lebensweisen und der Stärkung der Verdauungskraft wird ein langes, gesundes und erfülltes Leben gefördert.   
Es gibt zahlreiche positive Nebeneffekte wie z.B. eine stabilere Stressresistenz, mentale Kraft & Ausgeglichenheit, Immunstärke, innere Strahlkraft, Zellverjüngung, Geweberegeneration und Schönheit. 

Welche Themen sind für Ayurveda geeignet?

- Sämtliche Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall oder Blähungen
- Erschöpfung, ständige Müdigkeit, Schlafprobleme 
- Stärkung der Immunkraft, Stressresistenz und inneren Strahlkraft
- Hormonelle Dysbalancen, Wechseljahresbeschwerden
- Sämtliche Zustände, in denen der Körper oder Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind

Ist Ayurveda alltagstauglich?

Ja, absolut! Ayurveda ist zwar komplex und greift in alle Lebensbereiche, aber im Kern sind die Prinzipien einfach, logisch und können ideal in einen modernen Alltag integriert werden. Auch für volle Terminkalender lassen sich gute Lösungen finden, da selbst kleine Maßnahmen eine große Wirkung haben können, wenn es die Richtigen für dich und deine Situation sind. Ayurveda ist kein Trend, sondern ein Medizin- und Gesundheitssystem, das zeitlosen Naturprinzipien folgt, die für alle Zeit Gültigkeit haben.

Was ich anbiete:

Persönliche Beratung
Du möchtest deine Themen endlich mit einem ganzheitlichen, genau auf dich abgestimmten Ansatz angehen?
In meinen 1:1 Beratungen schauen uns wir uns deine individuellen Stellschrauben in den Bereichen Ernährung, Alltagsführung und Rasayanas (Heilkräuter und Verjüngungsmittel) an, damit du wieder in deine individuelle Balance findest. Ich zeige dir, wie du dich selbst ins Gleichgewicht bringen und die Kontrolle über dich und deinen Körper wiedergewinnen kannst.

Buche hier dein kostenloses Beratungsgespräch, in dem wir herausfinden, wie ich dich in deiner Situation am besten unterstützen kann: https://calendly.com/ayurveda-alina/30min

Gruppenprogramme
Zu bestimmten Jahreszeiten biete ich vereinzelt auch digitale Gruppenangebote wie die reinigende Detox-Kur im Frühling oder die Entsäuerungskur im Herbst an. Denn zur Gesundheitsförderung empfiehlt der Ayurveda im Frühling den Körper von Schlacken und Schwere zu befreien und im Herbst den Körper zu entsäuern.