Yoga Einzelstunde
AchtsamZeit für dich

Diese Yogaeinheit folgt einer durchdachten Struktur, die ich im Vorfeld für dich vorbereite. Gleichzeitig bleibt sie flexibel: Durch meine therapeutische Ausbildung kann ich die Praxis während der Stunde individuell an deine Bewegungsmöglichkeiten, deine Tagesform und deine körperlichen Voraussetzungen anpassen. 

 

Im Mittelpunkt steht der Leitgedanke, dass Yoga sich dir anpasst — nicht umgekehrt. Jede Haltung und jeder Übergang lässt Raum für Varianten, Alternativen und achtsames Spüren. So entsteht eine Praxis, die für dich zugänglich ist, ohne Druck oder Leistungsanspruch, dafür mit viel Präsenz und Respekt für deinen Körper. 

 

Wir arbeiten mit klaren Ausrichtungsimpulsen, organischer Bewegung und bewusstem Atem, sodass eine gesunde Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit entstehen kann. Die vorbereitete Struktur gibt der Stunde einen roten Faden; die Feinabstimmung passiert intuitiv, empathisch und immer mit Blick auf das, was dir in diesem Moment gut tut. 

 

Diese Session lädt dich ein, Yoga so zu erleben, wie es gemeint ist: als unterstützende, anpassungsfähige Praxis, die dir Raum gibt, dir Ausgleich zum Alltag schenkt und einseitigen Bewegungsmuster entgegen wirken kann.