Der erste Teil unseres zweiteiligen Workshops richtet sich an werdende Mütter, die sich mit dem Thema Beckenbodengesundheit auseinandersetzen möchten.

Weltweit leidet laut Datenlage eine von drei Frauen nach der Schwangerschaft unter einer Form der Inkontinenz (Donnelly, 2023). Daher soll dir dieser Workshop wertvolles Wissen mitgeben, damit du bereits in der Schwangerschaft vorsorgen kannst und mögliche Beschwerden nach der Geburt richtig einschätzen kannst. Denn die gute Nachricht ist: Beckenbodentraining in der Schwangerschaft kann dein Risiko senken!

In diesem praxisorientierte Workshop erwartet dich:

 ⁃ Wissen rund um den Beckenboden in Schwangerschaft und Geburt

 ⁃ Effektive Übungen zur Stärkung und Entspannung des Beckenbodens 

 ⁃ Rückenschmerzen in der Schwangerschaft & danach - kann der Beckenboden eine Rolle spielen?

 ⁃ Beckenboden und Babytragen - ein gutes Team! 

Der zweite Workshop richtet sich an beide Elternteile und vermittelt die Grundkenntnisse für sicheres Babytragen.

Wir Menschen sind aktive Traglinge und unsere Neugeborenen brauchen Nähe und Körperkontakt um Sicherheit zu spüren. Nicht umsonst gibt es den Spruch "Tragen ist das Stillen der Väter." - eine wunderbare Möglichkeit die Beziehung zu vertiefen!

Der Markt an Tragetüchern und Tragehilfen ist mittlerweile so groß, dass man schnell den Überblick verliert und die wichtige Aspekte übersehen werden.

In diesem Workshop lernen beide Elternteile:
- Aspekte für sicheres Babytragen
- Ab wann können wir unser Neugeborenes tragen?
- Welche Tragetücher und Tragehilfen gibt es?
- Wie entscheiden wir uns für eine passende Tragehilfe?
- Was muss man berücksichtigen, damit Tragen für den Erwachsenen angenehm ist?