Rückbildungskurs am Vormittag ( mit oder ohne Baby )
Beschreibung
Im Kurs wirst du lernen, wie du mit gezielten sanften und alltagsnahen Übungen deine Körpermitte, vor allem Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst und durch achtsame Bewegungsabläufe deine Haltung stabilisierst. Wir schaffen Raum für Spaß und Freude an Bewegung, wertvollen und vertrauensvollen Austausch, Informationen und Tipps für den Alltag sowie Entspannung durch gezielten Atemeinsatz.
Damit der Kurs von deiner gesetzlichen Krankenversicherung übernommen werden kann, solltest du an allen Terminen teilnehmen. Des Weiteren muss der Rückbildungskurs vor dem 9. Lebensmonat deines Kindes abgeschlossen sein. (Bitte achte bei der Anmeldung auf den Zeitraum)
Zur Kursstunde vor Ort bringe bitte ein großes Handtuch, eine Wasserflasche und deine Versichertenkarte mit.
Wenn du dein Baby mitbringst, denke zusätzlich noch an eine Krabbeldecke sowie an deine Wickeltasche.
Im Kurs wirst du lernen, wie du mit gezielten sanften und alltagsnahen Übungen deine Körpermitte, vor allem Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst und durch achtsame Bewegungsabläufe deine Haltung stabilisierst. Wir schaffen Raum für Spaß und Freude an Bewegung, wertvollen und vertrauens...