Beschreibung
🤱 MamaFit Outdoor – Kräftigung, Frischeluft & Zeit für dich (und dein Baby)
In diesem Kurs kombinieren wir zügiges Walken mit effektiven Kräftigungsübungen für den ganzen Körper – mit besonderem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Beine. Alles abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt – egal ob du gerade erst in der Rückbildung bist oder schon weiter bist.
Das erwartet dich:
- 🚶♀️ Walking statt Jogging – gelenkschonend & ausdauerfördernd
- 💪 Funktionelles Ganzkörpertraining mit Bodyweight & Bändern
- 🧘♀️ Fokus auf Beckenboden, Muskelkorsett und stabile Körpermitte
- 👶 Mit oder ohne Kinderwagen – dein Baby ist herzlich willkommen!
- 🌧 Bei jedem Wetter draußen – frische Luft für Körper & Kopf
Für wen?
Für alle Mamas, die sich mehr Energie, Kraft und ein gutes Körpergefühl wünschen – auch ohne sportliche Vorerfahrung. Du solltest den Rückbildungskurs bereits begonnen oder abgeschlossen haben.
Dein Mehrwert:
Du stärkst deinen Körper, tankst Energie, bist an der frischen Luft – und tust dabei dir und deinem Baby etwas Gutes.
🤱 MamaFit Outdoor – Kräftigung, Frischeluft & Zeit für dich (und dein Baby)
In diesem Kurs kombinieren wir zügiges Walken mit effektiven Kräftigungsübungen für den ganzen Körper – mit besonderem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Beine. Alles abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers nach ...
Events
Block
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Mamafit Outdoor Gäufelden
8 Termine à 150.00€ mit oder ohne Kinder. Outdoor an der frischen Luft, bei jedem Wetter außer Gewitter.
Termine - Mi 15 Apr 07:00-08:00
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Mamafit Outdoor Gäufelden
8 Termine à 150.00€ mit oder ohne Kinder. Outdoor an der frischen Luft, bei jedem Wetter außer Gewitter.