Kurse für Mamas, Papas & Bezugspersonen
Rückbildung I Fitness mit Kind I Eingewöhnung I Achtsamkeit

Kurse für Mamas, Papas & Bezugspersonen 

Rückbildungs-Kurs
Sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt mit Fokus auf Beckenboden, Kraft und Körperwahrnehmung.
Begleitet dich dabei, wieder in deinem Körper anzukommen – achtsam, stärkend und alltagsnah. 

MamaEnergy
Bewegung, Ernährung und Balance – abgestimmt auf dich und deinen Alltag mit Kind.
Für mehr Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – Schritt für Schritt integriert. 

Elternkurs mit Kind: „Wir packen meinen Kita-Rucksack“
Begleitung rund um die Eingewöhnung in Krippe oder Kindergarten.
Stärkt dich darin, dein Kind sicher und bindungsorientiert durch diesen Übergang zu begleiten. 

MCP® (Mindful Compassionate Parenting)
Ein Kurs für Eltern rund um Stressregulation und Selbstfürsorge im Familienalltag.
Unterstützt dich dabei, ruhig zu bleiben, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. 

Sternenmama Abend
Ein geschützter Raum für Mamas, die ihr Baby in der Schwangerschaft, während oder nach der Geburt verloren haben.
Für Austausch, Erinnerung und das, was gerade da sein darf. 

Zeit für DICH
Ein Angebot für Mamas, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
Mit Elementen aus Entspannung, Achtsamkeit und kleinen Impulsen für mehr Ruhe im Alltag.

Hier Buchen:
https://heimelig-familie-vielfalt.de/
Familienzentrum Heimelig in Riegel
Präsenz und Live-Online-Angebote