Beschreibung
🌿 Yin Yoga & Meditation – Finde zurück zu dir
Wie oft bist du von äußeren Einflüssen abgelenkt und gar nicht bei dir selbst?
Nicht in deinem Körper, nicht im Moment? Das Leben zieht vorbei, während du mit den Gedanken in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft bist.
Nicht in deinem Körper, nicht im Moment? Das Leben zieht vorbei, während du mit den Gedanken in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft bist.
In dieser Stunde führe ich dich durch sanfte Yin Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Meditation.
Was ist Yin Yoga?
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter und erdender Yoga-Stil.
Die Yin-Yoga-Haltungen werden ohne Muskel-Anspannung ausgeführt.
So entspannt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen!
Warum Yin-Yoga?
Hilft bei muskulären Verspannungen, sorgt für mehr Bewegungsfreiheit sowie deutlich bessere Flexibilität für Körper (und Geist)!
Zudem werden deine Wahrnehmung und dein Körpergefühl gestärkt!
Somit lernst du schneller deine Bedürfnisse zu erkennen und darauf einzugehen.
Was ist Yin Yoga?
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter und erdender Yoga-Stil.
Die Yin-Yoga-Haltungen werden ohne Muskel-Anspannung ausgeführt.
So entspannt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen!
Warum Yin-Yoga?
Hilft bei muskulären Verspannungen, sorgt für mehr Bewegungsfreiheit sowie deutlich bessere Flexibilität für Körper (und Geist)!
Zudem werden deine Wahrnehmung und dein Körpergefühl gestärkt!
Somit lernst du schneller deine Bedürfnisse zu erkennen und darauf einzugehen.
✨ Was erwartet dich?
Methoden um:
🧘♀️ deinen Körper zu spüren,
🌬️ loszulassen,
🙏 dich tief zu entspannen und
🌟 einfach nur zu Sein.
Methoden um:
🧘♀️ deinen Körper zu spüren,
🌬️ loszulassen,
🙏 dich tief zu entspannen und
🌟 einfach nur zu Sein.
Du lernst, wie du Entspannung nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinen Alltag integrieren kannst.
Denn Entspannung ist essenziell für dein Wohlbefinden.
Denn Entspannung ist essenziell für dein Wohlbefinden.
✨ Wer kann mitmachen?
Jeder ist willkommen –Keine Vorkenntnisse notwendig.
Jeder ist willkommen –Keine Vorkenntnisse notwendig.
📌 Besonderheit:
Meine Präsenzkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Meine Präsenzkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Alles Liebe,
Karin
Karin
🌿 Yin Yoga & Meditation – Finde zurück zu dir
Wie oft bist du von äußeren Einflüssen abgelenkt und gar nicht bei dir selbst?
Nicht in deinem Körper, nicht im Moment? Das Leben zieht vorbei, während du mit den Gedanken in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft bist.
Nicht in deinem Körper, nicht im Moment? Das Leben zieht vorbei, während du mit den Gedanken in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft bist.
In dieser Stunde führe ich d...