Wir leben in einer Welt voller Hektik, Reizüberflutung und ständiger Aktivität. Life-Balance Yoga ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. In einer ruhigen, achtsamen Yogapraxis verbindest du Bewegung mit deinem Atem und findest Stabilität und Leichtigkeit – ganz ohne Leistungsdruck.

Ich unterrichte sanftes Hatha- und Vinyasa-Yoga mit ruhigen Elementen aus dem Yin-Yoga. Meine Stunden unterstützen dich dabei, langsam mehr Beweglichkeit und Kraft aufzubauen, Stress loszulassen, innere Ruhe zu fördern und neue Balance im Alltag zu finden.

Meine Yogaklassen kannst hier direkt ganz unkompliziert buchen. Wenn du dir eine Einzelstunde gönnen möchtest, schreibe mir bitte eine kurze Nachricht zur Terminabstimmung.

Du kannst meine Yogaklasse einzeln buchen (Einzelticket) oder direkt im 3-Monats-Block (12 Einheiten) oder 6-Monats-Block (24 Einheiten).

Solltest du mal verhindert sein, kannst du kostenlos 2 Mal (beim 3-Monats-Block) oder 4 Mal (beim 6-Monats-Block) in einen anderen Yogakurs im Yogablick wechseln. Außerdem besteht die Möglichkeit, dein Ticket an eine andere Person zu übertragen.

Im Studio gibt es alles an Equipment, was du brauchst - von Yogamatten über Blöcke, Gurte, Decken, bis hin zu großen und kleinen Kissen. Du kannst natürlich gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du magst. Wenn du eine Studiomatte benutzt, reinige diese bitte nach der Yogaklasse mit dem bereitgestellten Reinigungsmittel.

Hey, ich bin Jana – Kreativling, Feingeist und Genussmensch. Ich liebe Gelassenheit am Morgen, Wärme, bewusste Momente und die kleinen Dinge, die oft übersehen werden. Genau diese Haltung prägt auch meinen Yogaunterricht.

Meine 300-Stunden-Yogaausbildung habe ich 2025 und 2026 im Rahmen des Home Teacher Trainings mit Tina Noé und Vanessa Stilp im YogaBlick Kerpen sowie im OmShanti Ratingen absolviert. Yoga ist für mich nicht nur Bewegung, sondern ein Weg, der mich körperlich wie innerlich wachsen lässt und mich immer wieder zu mir selbst zurückführt.

Mein Leben war nicht immer so ruhig und selbstbestimmt wie heute. Nach einem Sabbatical in Südostasien habe ich mich bewusst gefragt, ob ich weiter im alten Tempo leben möchte. Die Antwort war klar. Ich habe mein Leben neu ausgerichtet, mich selbstständig gemacht und arbeite heute als Mediengestalterin, Grafikdesignerin und Fotografin– kreativ, frei und im eigenen Rhythmus.

Ich lebe mit Hashimoto und habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, achtsam mit mir umzugehen und mich nicht mehr vom Stress treiben zu lassen. Seit ich mein Leben bewusster und nach meinen Regeln gestalte, geht es mir so viel besser. 

Yoga unterstützt mich genau dabei – und dieses Erleben möchte ich weitergeben. In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Vergleich, sondern um Wahrnehmung, Ehrlichkeit und einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Ich lade dich ein, dich zu bewegen, loszulassen, Kraft zu sammeln und zur Ruhe zu kommen – auf deine ganz eigene Weise.

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten.

Namasté & liebe Grüße 
Jana

Am ersten Tag meiner Yogalehrerausbildung zog jede Schülerin einen Zettel aus einer Klangschale. Darauf stand eine Asana, die wir im Laufe des nächsten Jahres intensiv studieren und in allen Details schriftlich ausarbeiten sollten – inklusive Anleitung, Dos & Don’ts, Assists und Kontraindikationen.

Mein Zettel zeigte den Schmetterling (Baddha Konasana). Ein Symbol für Leichtigkeit, Transformation und inneres Wachstum – passender hätte es kaum sein können.

So wurde der Yoga-Schmetterling geboren und steht für mich auch heute noch für Geduld im Prozess und Vertrauen in die eigene Entwicklung, die in meinem ganz eigenen Tempo geschehen darf.