Beschreibung
Herzlich Willkommen, frischgebackene Mama – wie schön, dass dein Baby geboren ist!
Ob als Ergänzung oder Start in die Rückbildung – Yoga tut einfach gut. In diesem Kurs bauen wir deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen wieder auf. Denn auch die sanften Übungen stärken nachhaltig deine Muskulatur und erhöhen deine Beweglichkeit. Genau das Richtige nach der Geburt!
Zusammen legen wir den Fokus auf einen starken Beckenboden, um möglichen Beschwerden wie Harninkontinenz, Schmerzen und Co. entgegenzuwirken. Auch dein Rücken wird trainiert, denn dieser hat während deiner Schwangerschaft eine Menge Gewicht getragen. So findest du im Handumdrehen zu einem neuen, kräftigen Körpergefühl, das dich gut durch den Familienalltag bringt.
Wir zeigen dir, wie du Atemtechniken mit den Bewegungen deines Körpers vereinst und zu deiner inneren Mitte findest. Freu dich auf entspannende Einheiten, die du auch optimal in deinen Alltag einbinden kannst.
3 gute Gründe für Rückbildungsyoga:
Ob als Ergänzung oder Start in die Rückbildung – Yoga tut einfach gut. In diesem Kurs bauen wir deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen wieder auf. Denn auch die sanften Übungen stärken nachhaltig deine Muskulatur und erhöhen deine Beweglichkeit. Genau das Richtige nach der Geburt!
Zusammen legen wir den Fokus auf einen starken Beckenboden, um möglichen Beschwerden wie Harninkontinenz, Schmerzen und Co. entgegenzuwirken. Auch dein Rücken wird trainiert, denn dieser hat während deiner Schwangerschaft eine Menge Gewicht getragen. So findest du im Handumdrehen zu einem neuen, kräftigen Körpergefühl, das dich gut durch den Familienalltag bringt.
Wir zeigen dir, wie du Atemtechniken mit den Bewegungen deines Körpers vereinst und zu deiner inneren Mitte findest. Freu dich auf entspannende Einheiten, die du auch optimal in deinen Alltag einbinden kannst.
3 gute Gründe für Rückbildungsyoga:
- Eine gestärkte Muskulatur hilft dir, fitter durch den Alltag zu kommen und dein Baby problemlos zu tragen.
- Ein trainierter Beckenboden kann Beschwerden nach der Schwangerschaft wie Inkontinenz und Schmerzen angehen.
- Yoga tut Körper und Seele gut. Gönn dir Pausen und finde deine innere Ruhe.
Im Rückbildungsyoga mit Babys werden die Babys in einige Übungen integriert, meist liegen die Kleinen aber neben der Mama auf einer Decke oder Matte. Wir empfehlen dir daher etwas Ruhiges zum Spielen mitzubringen (Stoffbücher, Beißringe etc.) sowie eine eigene Babydecke.
Weitere Infos und die Anmeldung findest du auf unserer Website.
Wir freuen uns auf dich und dein Baby!
Herzlich Willkommen, frischgebackene Mama – wie schön, dass dein Baby geboren ist!
Ob als Ergänzung oder Start in die Rückbildung – Yoga tut einfach gut. In diesem Kurs bauen wir deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen wieder auf. Denn auch die sanften Übungen...
Ob als Ergänzung oder Start in die Rückbildung – Yoga tut einfach gut. In diesem Kurs bauen wir deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen wieder auf. Denn auch die sanften Übungen...