MEinklang wurde 2020 von
Kathrin Borghoff entwickelt und ist eine
75 Minutige Embodiment Session bei der
integrativ-somatische Arbeit mit
körperorientierten Elementen verbunden wird.
Im Alltag gehen wir alle oft über die eigenen Grenzen, übergehen die eigenen Gefühle oder schlucken sie lieber runter. Wir ignorieren oft die kleinen Zeichen, die unser Körper uns schickt, wenn wir eigentlich mal dringend eine Pause brauchen oder spüren diese Zeichen schon gar nicht mehr.
Sei doch mal ehrlich, wann hast du das letzte mal auf deine Gefühle gehört?
Wann hast du das letzte mal den Stress eines Tages abgeschüttelt oder rausgetanzt?
Genau das wäre im Grunde etwas ganz Normales. Dass wir Menschen nach einer
stressigen Zeit anfangen zu zittern, zu schütteln, zu weinen, zu schreien usw.
Doch in unserer Gesellschaft wird uns genau das abtrainiert. Bloß nicht zeigen, wie es einem wirklich geht, auf die Frage "Wie geht es dir?" antworten wir viel zu oft standardmäßig mit Floskeln wie "gut und selbst?" oder "Ach muss ja" und ähnliches. Wir schlucken all das lieber runter und verstecken diese Gefühle, damit bloß niemand sieht, wie es in uns aussieht.
In einer
MEinklang Session machen wir
genau das Gegenteil! Hier geben wir
all unseren Gefühlen den Raum, den sie brauchen. Hier dürfen
alle Gefühle sein und gefühlt werden. Ja wirklich alle! Angst, Liebe, Wut, Freude, Traurigkeit.... und wenn du all das wirklich zuende gefühlt hast, auch Entspannung.
Zu einer von mir erstellten Playlist tauchen wir ab, kommen im Körper an, schütteln, tauchen ein in das Thema, lassen die Gefühle fließen und kommen dann ins freie Tanzen. Dabei gibt es kein richtig oder falsch. Nur dich und deinen Körper. Du bewegst dich so, wie du es gerade brauchst. Egal ob schnell oder langsam, im Takt der Musik oder in deinem ganz eigenen Takt.
Du darfst in die
Session alles mitbringen, was gerade da ist und erleben, wie es ist
gemeinsam durch all diese
Gefühle durchzugehen, damit nicht alleine zu sein,
dich gehalten zu fühlen, von mir und von der Gruppe und vor allem bei dir anzukommen und deinem Körper und Gefühlen endlich den Raum zu geben, der nötig ist.
Alles
was du in die Session
mitbringst ist hier
sicher und bleibt hier. Nach jeder Session gibt es die Möglichkeit zum Austausch. Hier darfst du, wenn du möchtest, teilen, was in der Session aufgetaucht ist, darfst dir zusätzlichen Halt und Sicherheit der Gruppe abholen oder einfach teilen was dich beschäftigt. Egal was es ist.
Der Austausch ist natürlich freiwillig. Du teilst nur das, was du teilen möchstest.