Beschreibung
🌿 Worum es in diesem Kurs geht
Digitale Medien gehören heute selbstverständlich zum Familienalltag.
Wir organisieren Termine, kommunizieren mit Familie und Freunden, arbeiten, informieren uns – und greifen zwischendurch immer wieder zum Smartphone.
Gerade als Eltern entsteht dabei oft eine innere Spannung:
Wir möchten präsent für unsere Kinder sein – und merken gleichzeitig, wie schnell wir selbst im digitalen Autopiloten landen.
Dabei geht es selten um mangelnde Disziplin.
Digitale Medien erfüllen oft ganz reale Bedürfnisse – zum Beispiel nach
• Entspannung
• Verbindung
• Ablenkung
• Struktur im Alltag
Dieser Kurs lädt dich ein, deinen eigenen Umgang mit Medien bewusst, ehrlich und ohne Bewertung zu reflektieren.
Denn Medienerziehung beginnt nicht mit Regeln für Kinder –
sondern mit unserem eigenen Verhalten.
🧠 Was du in diesem Kurs lernst
In diesem Kurs erfährst du unter anderem:
• warum unser Gehirn so stark auf digitale Reize reagiert
• welche Bedürfnisse oft hinter dem Griff zum Smartphone stehen
• wie digitale Gewohnheiten entstehen und wie du sie bewusst verändern kannst
• warum kleine Smartphone-Unterbrechungen für Kinder spürbar sein können
• wie du digitale Medien realistisch und achtsam in deinen Familienalltag integrierst
Der Kurs verbindet Erkenntnisse aus
• Entwicklungspsychologie
• Neurowissenschaft
• Medienpädagogik
mit alltagstauglichen Impulsen für Eltern.
💡 Was dieser Kurs bewusst NICHT ist
Dieser Kurs ist kein
❌ Digital-Detox
❌ Bildschirmzeit-Regelwerk
❌ Perfektionsprogramm für Eltern
Stattdessen geht es um
✔ Bewusstsein statt Kontrolle
✔ Selbstmitgefühl statt Schuldgefühle
✔ Vorbild statt Verbote
📚 Kursinhalte
Der Kurs besteht aus mehreren Modulen mit kurzen Videos, Reflexionsimpulsen und Übungen.
Themen sind unter anderem:
🌱 Bewusstwerden
Wie sieht mein eigener Medienalltag eigentlich aus?
🧠 Verstehen
Warum greifen wir so automatisch zum Smartphone?
💛 Bedürfnisse erkennen
Welche Gefühle und Bedürfnisse stecken hinter unserem Medienverhalten?
⚖ Digitale Balance
Wie können wir Medien realistisch und bewusst im Alltag nutzen?
👨👩👧 Vorbild sein
Was lernen Kinder durch unseren Umgang mit digitalen Medien?
🧭 Integration
Wie finde ich meinen eigenen Weg im digitalen Familienalltag?
📥 Das bekommst du im Kurs
• Zugang zum vollständigen Onlinekurs mit allen Videolektionen
• ein begleitendes Workbook mit Reflexionsübungen
• praktische Impulse für mehr Medienachtsamkeit im Alltag
💬 Austausch & Begleitung
Zusätzlich zum Kurs erhältst du Zugang zu einer begleitenden Telegramgruppe.
Dort kannst du
• Fragen stellen
• Erfahrungen teilen
• dich mit anderen Eltern austauschen
Ich lese regelmäßig mit und beantworte Fragen, soweit es mir möglich ist.
🎥 Live-Q&A (optional)
Sobald genügend Teilnehmer:innen zusammenkommen, wird es außerdem Live-Q&A-Sessions geben.
Dort können wir
• offene Fragen besprechen
• Erfahrungen aus dem Kurs reflektieren
• gemeinsam Lösungen für den Familienalltag entwickeln
Die Termine werden rechtzeitig in der Telegramgruppe bekanntgegeben.
🎯 Am Ende des Kurses hast du
• mehr Klarheit über dein eigenes Medienverhalten
• ein besseres Verständnis für digitale Gewohnheiten
• konkrete Ideen für einen bewussteren Umgang mit Medien
• eine authentische Grundlage, um mit deinen Kindern über Medien zu sprechen
Denn Kinder brauchen keine perfekten Eltern.
Sie brauchen Erwachsene, die präsent, reflektiert und ehrlich mit sich selbst umgehen.
Digitale Balance beginnt bei dir. 🌿
🌿 Worum es in diesem Kurs geht
Digitale Medien gehören heute selbstverständlich zum Familienalltag.
Wir organisieren Termine, kommunizieren mit Familie und Freunden, arbeiten, informieren uns – und greifen zwischendurch immer wieder zum Smartphone.
Gerade als Eltern entsteht dabei oft eine innere Sp...