Pilates mit Baby
Stärke deine (Körper-)Mitte

• Inkontinenz, Rückenschmerzen und Verspannungen schränken dich in deiner Lebensqualität ein 
• dir fehlt die Energie um mit Leichtigkeit Mama zu sein
• deine Haltung leidet unter dem vielen Tragen deines Kindes

• bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast
• beschwerdefrei werden möchtest
• dir mehr Stabilität, Kontrolle und ein gutes Körpergefühl wünschst
• keine Betreuung für dein Kind organisieren willst
• dein Baby das Laufalter noch nicht erreicht hat
• mit anderen Mamas in Kontakt kommen und den nährenden Austausch zu Gleichgesinnten suchst 
  
  

In jede einzelne Kursstunde packe ich all mein Wissen aus meinen Ausbildungen, gepaart mit eigenen Erfahrungen als 2 fache Mama.

• effektives Beckenboden- und Coretraining um deine Stabilität und Kontrolle zurückzugewinnen
• sanftes Pilates & Mobility auch für den restlichen Körper, damit ein gutes Körpergefühl entstehen kann
• einen Safe-Space für all deine Fragen
• das Gefühl, nicht allein mit deinen Beschwerden zu sein
• Übungen, die dir gezielt helfen und die du auch zu Hause umsetzen kannst

Ich zeige dir fundierte Übungen die deinen Körper in dieser Phase deines Lebens sanft kräftigen & dir ein gutes Körpergefühl geben!