Personal Training
Personal Training

Manche Veränderungen brauchen mehr als einen guten Vorsatz – sie brauchen einen Plan, der wirklich zu dir passt, und jemanden, der dich auf diesem Weg begleitet. Genau dafür ist dieses Personal Training gemacht.

Wir starten mit einem Vorgespräch & Fragebogen – hier lerne ich dich, deine Ziele und deinen Alltag kennen. Danach folgt eine Anamnese, in der wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst: körperlich, was Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer angeht. Daraus entsteht dein individueller Trainingsplan mit Übungen, die genau auf dich zugeschnitten sind.

Über 2 Monate hinweg trainieren wir 1x pro Woche gemeinsam – Schritt für Schritt, mit voller Aufmerksamkeit für deinen Körper und deinen Fortschritt.

Am Ende steht ein Retest, damit du schwarz auf weiß siehst, was sich getan hat. Im Abschlussgespräch blicken wir gemeinsam zurück – und nach vorne: Wie geht es weiter? Welcher nächste Schritt passt zu dir?

Dein Feedback ist mir dabei genauso wichtig wie dein Fortschritt – denn dieses Training soll nicht nur wirken, sondern sich für dich richtig anfühlen.

Für wen ist das genau richtig?
Für alle, die nicht einfach nur "irgendein" Training wollen, sondern eines, das wirklich zu ihrem Körper, ihrem Alltag und ihren Zielen passt – mit jemandem an der Seite, der sie dabei sieht und versteht.

Bereit, deinen Weg zu gehen?