Mit der Rückbildung ist dein Weg noch nicht abgeschlossen - er beginnt genau hier!
Kennst du das?
- Rückenschmerzen begleiten deinen Alltag
- Deine Körpermitte fühlt sich instabil und nicht belastbar an
- Beschwerden wie Inkontinenz & Beckenschmerzen schränken dich in deiner Lebensqualität ein
- deine Haltung leidet unter dem vielen Tragen deines Kindes
Ich zeige dir fundierte Übungen die deinen Körper in dieser Phase deines Lebens sanft kräftigen & dir ein gutes Körpergefühl geben!
Dich erwartet eine Kombination aus Pilates & Mobilitytraining, funktionelle Beckenbodenübungen und wohltuende Dehnungs- und Entspannungselemente.
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du...
- bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast
- spürst, dass deine Körpermitte noch instabil ist
- einen sicheren Rahmen für deine Beschwerden nach der Schwangerschaft, Fragen und Feedback zu deiner Situation suchst
- keinen Babysitter für dein Kind organisieren willst
- mit anderen Mamas in Kontakt kommen und den nährenden Austausch zu Gleichgesinnten suchst
In jede einzelne Kursstunde packe ich all mein Wissen aus meinen Ausbildungen, gepaart mit eigenen Erfahrungen als 2 fache Mama!
Ich freue mich, wenn du dir diese eine Stunde in der Woche schenkst!