PI PILATES
Beschreibung
Angesprochen ist jeder, der Pilates gerne ausprobieren möchte oder Pilates schon kennt. Es ist eine Form der Übung im ganzheitlichen Sinn, die den Geist und den Körper in eine ökonomische Bewegungsform bringt. Pilates möchte die individuellen Bewegungserfahrungen erweitern und bestehende Bewegungsmuster ändern, optimieren und ökonomisieren.
Vermittlung folgender Prinzipien:
Vermittlung folgender Prinzipien:
- Atmung
- axiale Verlängerung / Kontrolle des Zentrums
- Artikulation der Wirbelsäule
- Organisation von Hals, Kopf, Schultern
- Belastung und Ausrichtung der Arme und Beine
- Integration von Bewegung
ZIELE UND VORTEILE:
Koordination, Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung. Dadurch effiziente, fließende Bewegungen, die zu einem Wohlgefühl und zu einer verbesserten Lebensqualität führen. Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung, um glücklich zu sein. Wir verstehen unter körperlicher Fit ness, sich einen gleichmäßig entwickelten Körper zu erarbeiten und zu erhalten, in dem ein solider Verstand wohnt, der vollkommen fähig ist, unsere zahlreichen verschiedenen Aufgaben des Alltags natürlich, spielend und zufriedenstellend auszuführen und das mit spontaner Freude und Spaß an der Sache.
Joseph Pilates
Angesprochen ist jeder, der Pilates gerne ausprobieren möchte oder Pilates schon kennt. Es ist eine Form der Übung im ganzheitlichen Sinn, die den Geist und den Körper in eine ökonomische Bewegungsform bringt. Pilates möchte die individuellen Bewegungserfahrungen erweitern und bestehende Bewegungsmu...