Autismus Yoga Stunden
Probekurs

Yoga für autistische Erwachsene – ruhig, klar und von zu Hause aus 

In den Sommerferien biete ich einen kleinen Online-Probekurs für autistische Erwachsene an.
Der Kurs findet an vier Dienstagen im August um 11 Uhr statt und kann ganz bequem von zu Hause aus mitgemacht werden - bleibe in deiner Umgebung. Oder komm zu mir ins Studio.

Wir üben Yoga im Stehen und auf dem Boden, mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Kissen, Decke oder Blöcken (auch Bücher). Die Stunden sind ruhig aufgebaut, mit klaren Anleitungen, wiederkehrenden Abläufen und ohne Leistungsdruck. Infos zum Aufbau der Stunden gibt es im Juli.

Der Kurs eignet sich für Menschen, die Yoga ausprobieren möchten, aber sich in klassischen Yogakursen schnell überfordert, beobachtet oder reizüberflutet fühlen. 

Termine: Mittwoch, 5., 12., 19. und 26. August
Uhrzeit: 11:00 Uhr
Ort: Online, von zu Hause aus / oder im Studio
Dauer: 4 Termine 

Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Entspannung, Stabilität und ein freundlicher Umgang mit den eigenen Grenzen.