Gemeinsam kommen wir in Bewegung.
In dieser Curvy Yoga Stunde schauen wir uns Yogaübungen in Ruhe an und finden Varianten, die zu deinem Körper passen. Wir fragen nicht: „Wie muss die Übung aussehen?“, sondern: „Was soll die Übung bewirken? Was spüre ich? Was brauche ich, damit sie für mich möglich wird?“
Die Stunde dauert bewusst 45-50 Minuten. So bleibt genug Zeit zum Ankommen, Ausprobieren und Nachspüren, auch wenn du neu im Yoga bist oder lange keine Bewegungspraxis hattest.
Ein paar Hinweise vorab:
Matten, Hocker und Stühle sind im Studio vorhanden. Sag mir bitte vorher Bescheid, was für dich gut machbar ist und ob du etwas Bestimmtes brauchst.
Wasser ist da. Alles andere, was du persönlich brauchst, bring bitte selbst mit.
Assistenzhunde sind willkommen.
Das Studio ist fast barrierefrei. Wenn du Unterstützung beim Zugang brauchst, sag mir bitte vorher Bescheid, dann öffne ich die große Tür.
Wenn du auf Duftstoffe oder andere Dinge allergisch reagierst, gib mir bitte vorab eine kurze Info.
Für reizempfindliche Menschen stehen im Studio Kopfhörer zur Verfügung. Die Räume sind bewusst reizarm gestaltet, damit du leichter ankommen kannst.
Wenn du vorher Fragen hast oder etwas abklären möchtest, schreib mir gern per Mail oder über Instagram. Während Gruppen und Kursen bleibt das Studio geschlossen, damit die Teilnehmerinnen ungestört üben können.
Gemeinsam kommen wir in Bewegung.
In dieser Curvy Yoga Stunde schauen wir uns Yogaübungen in Ruhe an und finden Varianten, die zu deinem Körper passen. Wir fragen nicht: „Wie muss die Übung aussehen?“, sondern: „Was soll die Übung bewirken? Was spüre ich? Was brauche ich, damit si...