Beschreibung
Nach der Schwangerschaft und Geburt kann Bewegung dir dabei helfen, wieder zurück zu dir und deinem Körper zu finden, Der neue Alltag mit deinem Baby fordert dich auf eine ganz neue Art und Weise, da ist es für dein Wohlbefinden besonders wichtig in deine Kraft zu kommen, Entspannung zu finden und vom Alltag abzuschalten.
Sanfte Kräftigung, leichtes Cardiotraining und Entspannungsübungen sorgen dafür, dass du dich mit den Veränderungen auseinandersetzt, gesund bleibst und eine intensive Verbindung zu deinem Baby aufbauen kannst.
Beim Walken baust du Ausdauer auf und verbrennst Kalorien, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln stärken deine Körpermitte, aber auch alle anderen Muskelgruppen, die deinen Körper formen.
Es gibt im Anschluss an den Kurs einen Nachholtermin, um evtl. versäumte Stunden nachzuholen.
Es gibt im Anschluss an den Kurs einen Nachholtermin, um evtl. versäumte Stunden nachzuholen.
Nach der Schwangerschaft und Geburt kann Bewegung dir dabei helfen, wieder zurück zu dir und deinem Körper zu finden, Der neue Alltag mit deinem Baby fordert dich auf eine ganz neue Art und Weise, da ist es für dein Wohlbefinden besonders wichtig in deine Kraft zu kommen, Entspannung zu finden und v...