Beschreibung
Das Erlernen der Walkingtechnik steht zu Beginn des Kurses im Fokus. In der Schwangerschaft ist Ausdauertraining und Bewegung von besonderer Bedeutung, da typischen Beschwerden gut vorgebeugt werden kann. Zudem werden die großen Muskelgruppen gestärkt und eine aufrechte Haltung gefördert. Das Tempo wird im verlauf etwas gesteigert, genauso wie die Strecke. Schwangere profitieren von der Bewegung an der frischen Luft und stärken das Immunsystem, tauschen sich mit anderen Schwangeren aus und bekommen fachliche Informationen zu Gesundheitsthemen in der Schwangerschaft.
Das Erlernen der Walkingtechnik steht zu Beginn des Kurses im Fokus. In der Schwangerschaft ist Ausdauertraining und Bewegung von besonderer Bedeutung, da typischen Beschwerden gut vorgebeugt werden kann. Zudem werden die großen Muskelgruppen gestärkt und eine aufrechte Haltung gefördert. Das Tempo ...