Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung indoor
SuperMAMAfitness Claudia Heidenreich

Sanfte Kräftigung durch Pilatesübungen, leichtes Cardiotraining und Entspannungsübungen sorgen dafür, dass du gesund bleibst und eine solide Grundfitness aufbaust.

Mit einfachen Aerobic-Schritten baust du Ausdauer auf und verbrennst Kalorien, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln stärken deine Körpermitte, aber auch alle anderen Muskelgruppen, die deinen Körper formen.