Der Kurs Bodywork ist für Männer und Frauen mit einer Grundfitness geeignet. In unterschiedlichen Intervallen wird auf effektive Art und Weise der ganze Körper gesundheitsorientiert trainiert. Die Übungen formen den Körper, sorgen für eine erhöhte Fettverbrennung und eine Verbesserung der Haltung.
Der Kurs findet in den Räumen der Anna-Warburg-Schule statt und geht über 12 Wochen. Jede Einheit geht über 60 Minuten und beinhaltet ein Warmup, eine Mobilisation, einen Hauptteil und ein Cooldown mit Stretching. Mitzubringen ist eine eigene Fitnessmatte und Sportschuhe für die Halle.
Es gibt im Anschluss an den Kurs einen Nachholtermin, um evtl. versäumte Stunden nachzuholen.
Der Kurs Bodywork ist für Männer und Frauen mit einer Grundfitness geeignet. In unterschiedlichen Intervallen wird auf effektive Art und Weise der ganze Körper gesundheitsorientiert trainiert. Die Übungen formen den Körper, sorgen für eine erhöhte Fettverbrennung und eine Verbess...