Babyschlaf und Abstillen

Vielleicht bist du erschöpft von den nächtlichen Stillmahlzeiten. Vielleicht fragst du dich, ob dein Kind jemals wieder alleine einschlafen wird. Oder du weißt einfach noch nicht, wie du den Abschied vom Stillen angehen sollst – ohne Tränen, ohne schlechtes Gewissen, ohne das Gefühl, etwas falsch zu machen.

Dieses Workbook begleitet dich einfühlsam und strukturiert durch den Prozess des Abstillens und besseren Babyschlafes – in eurem Tempo, auf eurem Weg.

Das erwartet dich:

• 🌙 Grundlagen verstehen – Du erfährst, warum dein Kind nachts noch stillt, lernst seine Bedürfnisse besser einzuschätzen und nimmst auch deine eigenen Gefühle ernst
• 💛 Innere Klarheit gewinnen – Du reflektierst deine Motivation, setzt realistische Erwartungen und gehst ohne Druck in den Prozess
• 🌿 Euren Weg gestalten – Mit sanften Strategien für die Nacht, praktischer Vorbereitung, Tipps zur Kommunikation mit deinem Kind und einem liebevollen Umgang mit Weinen & Protest
• 📓 Den Prozess begleiten – Ein Nacht-Tagebuch hilft dir, Fortschritte zu sehen. Selbstfürsorge-Impulse stärken dich – auch dann, wenn es mal nicht so läuft wie geplant

Für wen ist dieses Workbook?

Für alle stillenden Mamas, die sich mehr Schlaf wünschen – für sich und ihr Kind – und dabei niemanden zurücklassen wollen. Kein Schreien-lassen, kein Druck, keine Patentlösung. Sondern: Verständnis, Reflexion und ein Plan, der wirklich zu euch passt.