Beschreibung
In diesem Hatha Kurs widmen wir uns sanften und zugleich fordernden Asanas, die wir oft auch für mehrere Atemzüge halten. Mit jahrtausendealten Atem- und Meditationstechniken, beruhigen wir Körper, Geist und Seele und schaffen einen harmonisierenden Ausgleich zum Alltag.
"Hatha" setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen - "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond). Es repräsentiert das Gleichgewicht zwischen Gegensätzen. Hatha-Yoga zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. Durch die Yoga-Asanas (Positionen) steigern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit der Gelenke. Wir fördern die innere Ruhe, Konzentration und Balance und lösen Angst, Unruhe und Stress.
"Hatha" setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen - "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond). Es repräsentiert das Gleichgewicht zwischen Gegensätzen. Hatha-Yoga zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. Durch die Yoga-Asanas (Positionen) steigern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit der Gelenke. Wir fördern die innere Ruhe, Konzentration und Balance und lösen Angst, Unruhe und Stress.
In diesem Hatha Kurs widmen wir uns sanften und zugleich fordernden Asanas, die wir oft auch für mehrere Atemzüge halten. Mit jahrtausendealten Atem- und Meditationstechniken, beruhigen wir Körper, Geist und Seele und schaffen einen harmonisierenden Ausgleich zum Alltag.
"Hatha" setzt sich aus zwe...
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