Beschreibung
Beim SCX FFT handelt es sich um eine intensive und anspruchsvolle Trainingseinheit, die speziell auf die Bedürfnisse der körperlichen Anforderungen bei der Berufsfeuerwehr zugeschnitten wird. Diese wird hauptsächlich im Zirkelformat durchgeführt und beinhaltet die unterschiedlichsten Komponenten aus dem Bereich der Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Ausdauer. Neuerdings finden sich auch ergänzenden Übungen aus der Neuroathletik mit im Programm, um einen noch effizienteres Trainingsergebnis zu erhalten. Ziel ist nicht nur die Leistungssteigerung, sondern auch die Verletzungsprophylaxe.
Beim SCX FFT handelt es sich um eine intensive und anspruchsvolle Trainingseinheit, die speziell auf die Bedürfnisse der körperlichen Anforderungen bei der Berufsfeuerwehr zugeschnitten wird. Diese wird hauptsächlich im Zirkelformat durchgeführt und beinhaltet die unterschiedlichsten Komponenten aus...