Yoga in der Schwangerschaft/Schwangerschaftsgymnastik
Diese besondere Zeit darfst du dir mit Achtsamkeit und Ruhe gestalten.

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich als werdende Mama dabei, Dich in dieser besonderen Zeit kraftvoll, entspannt und gut vorbereitet zu fühlen. 

In diesem Kurs übst Du sanfte, schwangerschaftsgerechte Yoga-Posen, die Deinen Körper stärken, Verspannungen lösen und Deine Flexibilität fördern. 

Du lernst Atemtechniken, die Dich während der Schwangerschaft und unter der Geburt unterstützen können – sowie tief entspannende Übungen, die Stress reduzieren und Dein Wohlbefinden steigern. 

Geführte Meditationen begleiten Dich dabei, eine liebevolle Verbindung zu Dir selbst und Deinem Baby aufzubauen. 

 

Der Kurs ist geeignet für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt – ganz egal, ob Du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu startest.