Ernährung in der Schwangerschaft
Ernährung in der Schwangerschaft
Ernährung in der Schwangerschaft
Doch was braucht dein Körper jetzt wirklich? Welche Lebensmittel unterstützen dich und dein Baby? Musst du jetzt wirklich auf so vieles verzichten? Und was hat dein Darm eigentlich damit zu tun?
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter Ernährungsmythen (da hat ja üblicherweise jeder im eigenen Umfeld etwas dazu zu sagen), sprechen über die wichtigsten Nährstoffe und wo sie zu finden sind, über Darmgesundheit als Fundament für eine gesunde Schwangerschaft und finden heraus, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen kann – mit tollen Lebensmitteln ohne starre Regeln oder schlechtes Gewissen.
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin betrachte ich Ernährung immer im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Mein Credo ist BALANCE STATT PERFEKTION und dabei gehts darum, für dich in deiner Schwangerschaft den besten Ernährungsweg zu finden.
Worüber wir sprechen:
- Die wichtigsten Nährstoffe und wo sie zu finden sind
- Darmgesundheit und ihren Einfluss auf dich und dein Baby
- Lebensmittel, Mythen und was tatsächlich sinnvoll ist
- Wie Beschwerden natürlich unterstützt werden können (z.B. Übelkeit, Verstopfung)
- Leckere, ausgewogene Mahlzeiten mit Balance statt Perfektion
- Deine Fragen, Herausforderungen und Erfahrungen - im Austausch mit anderen werdenden Mamas
Freu dich auf einen abwechslungsreichen Mix aus Wissensimpulsen, Austausch und praktischen Ideen für deinen schwangeren Alltag, in dem auch deine Fragen Platz haben.
Du erhältst am Ende außerdem ein kompaktes Workbook, in dem alle Themen zusammengefasst sind, mit gesunden Gewohnheiten und cheat sheets – zum anpinnen an den Kühlschrank!
Hi, ich bin Kristine - ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und Mama eines kleinen Sohnes. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie viele Fragen und Unsicherheiten verschiedene Lebensphasen – insbesondere Schwangerschaft und Stillzeit – mit sich bringen können. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele unterstütze ich Frauen dabei, eine Ernährung zu finden, die sie nachhaltig stärkt und zu ihrem Alltag passt.
Hi, ich bin Kristine - ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und Mama eines kleinen Sohnes. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie viele Fragen und Unsicherheiten verschiedene Lebensphasen – insbesondere Schwangerschaft und Stillzeit – mit sich bringen können. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele unterstütze ich Frauen dabei, eine Ernährung zu finden, die sie nachhaltig stärkt und zu ihrem Alltag passt.
Doch was braucht dein Körper jetzt wirklich? Welche Lebensmittel unterstützen dich und dein Baby? Musst du jetzt wirklich auf so vieles verzichten? Und was hat dein Darm eigentlich damit zu tun?
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter Ernährungsmythen (da hat ja üblicherweise jeder im eigenen Umfeld etwas dazu zu sagen), sprechen über die wichtigsten Nährstoffe und wo sie zu finden sind, üb...
- Sa 26 Sep 07:00-12:00