Beschreibung
Bauchtanz ist in seinen Ursprüngen und wie wir ihn im Kurs machen, eine wunderbare Möglichkeit, Baby, Bauch und Becken auf die Geburt vorzubereiten - und Bewegung in der Schwangerschaft zu genießen. Mit dem Bauchtanz, wie man ihn von der Bühne kennt, hat das nur wenig zu tun, daher sind hier auch diejenigen gut aufgehoben, die mit Orient und/oder Tanz nur wenig 'am Hut haben'.
Das Becken wird durch die Übungen gleichermaßen stabilisiert und gekräftigt sowie flexibler und geschmeidiger. Das bewegt, trainiert und massiert auch das Baby und macht es ihm einfacher, bei der Geburt den Weg durch das Becken zu finden - unterstützt von effektiven Wehen, der Schwerkraft und den Bewegungen seiner Mama.
Und Bauchtanz erleichtert schon die Schwangerschaft! Wenn die haltgebenden Strukturen weicher werden (Bänder, Knorpel), damit das Becken für die Geburt weiter wird und die (geschwächte, ungenutzte) Muskulatur hier keinen Ausgleich schaffen kann, kann es beschwerlich werden: Rücken, Kreuzbein, Ischiasnerv und Symphyse machen sich bemerkbar. Eine aktive, gut genutzte Muskulatur stabilisiert das Becken, ohne seine Beweglichkeit einzuschränken. Beides (Kraft wie Flexibilität) trainieren wir beim Bauchtanz.
„In beiden Hochkulturen, der ägyptischen wie der sumerischen, nutzten die Frauen die Bewegungsform Tanz, um nicht nur die Sexualität lustvoll zu gestalten, sondern auch, um eine weitgehend schmerzfreie Geburt zu erleben.“
Heike Schneider, Die Geschichte des Bauchtanzes
Photo: Brooke Cagle on Unsplash
Bauchtanz ist in seinen Ursprüngen und wie wir ihn im Kurs machen, eine wunderbare Möglichkeit, Baby, Bauch und Becken auf die Geburt vorzubereiten - und Bewegung in der Schwangerschaft zu genießen. Mit dem Bauchtanz, wie man ihn von der Bühne kennt, hat das nur wenig zu tun, daher sind hier auch di...