Yin Yoga
Der Begriff Yin ist vom chinesischen Prinzip Yin und Yang abgeleitet. Yin steht für weibliche, fließende und passive Energien, während Yang das Männliche, dynamische und kraftvolle widerspiegelt. Auf körperlicher Ebene ist Yin das Bindegewebe und Yang die Muskulatur. Entsprechend geht es beim Yin Yoga darum, das Bindegewebe durch ruhige, passive Übungen weich zu machen. Bei dynamischen Yogastilen wie Ashtanga oder Vinyasa Yoga überwiegt im Gegensatz dazu die Yang Energie.
In unserem oft allzu hektischen Alltag ist das Prinzip der perfekten Harmonie von Yin und Yang außer Kraft gesetzt - wir befinden uns fast andauernd im Tun also im Yang. Umso wichtiger ist es einen Yin-Ausgleich zu finden, also vom Tun ins Sein zu kommen und Körper und Geist die dringend benötigte Pause zu geben.
Auf unserer Yin-Reise arbeiten wir thematisch mit den 5 Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz.
Diese Elemente finden sich in allen Bereichen wieder. So werden ihnen zum Beispiel die Jahreszeiten, aber auch Phasen im Lebenszyklus, Emotionen, Organe und Energiebahnen im Körper (Meridiane) zugeordnet.
In jeder Stunde widmen wir uns einem Element und tauchen in die zugehörigen Posen ein, um den Energiefluss zu aktivieren und die Funktion bestimmter Organe und Gewebsstrukturen zu stimulieren.
Die Wirkung zeigt sich auf allen Ebenen: Verklebungen in den Faszien werden gelöst, die Muskeln aufgelockert und der Geist entspannt.
In unserem oft allzu hektischen Alltag ist das Prinzip der perfekten Harmonie von Yin und Yang außer Kraft gesetzt - wir befinden uns fast andauernd im Tun also im Yang. Umso wichtiger ist es einen Yin-Ausgleich zu finden, also vom Tun ins Sein zu kommen und Körper und Geist die dringend benötigte Pause zu geben.
Auf unserer Yin-Reise arbeiten wir thematisch mit den 5 Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz.
Diese Elemente finden sich in allen Bereichen wieder. So werden ihnen zum Beispiel die Jahreszeiten, aber auch Phasen im Lebenszyklus, Emotionen, Organe und Energiebahnen im Körper (Meridiane) zugeordnet.
In jeder Stunde widmen wir uns einem Element und tauchen in die zugehörigen Posen ein, um den Energiefluss zu aktivieren und die Funktion bestimmter Organe und Gewebsstrukturen zu stimulieren.
Die Wirkung zeigt sich auf allen Ebenen: Verklebungen in den Faszien werden gelöst, die Muskeln aufgelockert und der Geist entspannt.
Der Begriff Yin ist vom chinesischen Prinzip Yin und Yang abgeleitet. Yin steht für weibliche, fließende und passive Energien, während Yang das Männliche, dynamische und kraftvolle widerspiegelt. Auf körperlicher Ebene ist Yin das Bindegewebe und Yang die Muskulatur. Entsprechend geht es beim Yin Yoga darum, das Bindegewebe durch ruhige, passive Übungen weich zu machen. Bei dynamischen Yogastilen ...
- Di 3 Mär 19:00-20:00
- Di 10 Mär 19:00-20:00
- Di 17 Mär 19:00-20:00
- Di 14 Apr 18:00-19:00
- Di 21 Apr 18:00-19:00