Yoga II
Yoga für alle

Yoga ist Teil einer fernöstlichen Lebensauffassung, die Gleichmut, Flexibilität, Mitgefühl und einen klaren Geist mit intensiver Körperarbeit verbindet.
Geübt wird in einem angenehmen Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Grundlage des Kurses bildet die präzise Körperarbeit mit anatomisch korrekter Ausrichtung in den Körperhaltungen (Asanas). Das Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers helfen, in Verbindung mit bewusster Atmung & Atemübungen (Pranayama), Spannungen zu lösen sowie Raum + Freiheit in Körper und Geist zu erfahren. Die abschließenden Entspannungsübungen fördern das Wohlbefinden und führen zu innerer Ruhe und neuer Vitalität.