Yoga
Beginner und Fortgeschrittene

Hatha Yoga ist Teil einer fernöstlichen Lebensauffassung, die Gleichmut, Flexibilität, Mitgefühl und intensiver Körperarbeit verbindet.
Geübt wird in einem angenehmen Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Grundlage des Kurses bildet die präzise Körperarbeit mit anatomisch korrekter Ausrichtung in den Körperhaltungen (Asanas). Das Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers helfen, in Verbindung mit bewusster Atmung & Atemübungen (Pranayama), Spannungen zu lösen sowie Raum + Freiheit in Körper und Geist zu erfahren. Die abschließenden Entspannungsübungen fördern das Wohlbefinden und führen zu innerer Ruhe und neuer Vitalität.