Int. Kinderhaus, Donnerstag 18:45
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und für eine bewegliche Wirbelsäule. Wir stärken den Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und damit unseren gesamten Haltungsapparat. In jeder Pilates-Einheit sollte die Wirbelsäule mindestens ein Mal alle ihr möglichen Bewegungsrichtungen ausführen, damit sie flexibel bleibt – seien es Seitbeugen, Rotationen oder Extensionen.
Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Kursdauer ist jeweils etwa ca. 60 Minuten.
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und für eine bewegliche Wirbelsäule. Wir stärken den Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und damit unseren gesamten Haltungsapparat. In jeder Pilates-Einheit sollte die Wirbelsäule mindestens ein Mal alle ihr möglichen Bewegungsrichtungen ausführen, damit sie flexibel bleibt – seien es Seitbeugen, R...
- Do Jeden Donnerstag 16:15-17:15