Step & Fit für Schwangere
Step & Fit mit Pilates - Einstieg jederzeit möglich!
Beschreibung
Beim Step & Fit mit Pilates für Schwangere trainieren wir mit diesem speziell für die Schwangerschaft entwickelten Training auf dem Balance Pad die Ausdauer und aktivieren den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Beim anschließenden Pilates-Workout kräftigen und mobilisieren wir den Rücken sowie Arme und Beine.
Ich empfehle die Teilnahme ab Woche 12-14 oder jederzeit später, wenn die ersten Wehwehchen wie Übelkeit bereits überstanden sind und die Schwangerschaft gefestigt ist. Die Teilnahme ist bis SSW 40 möglich, solange von ärztlicher Seite nichts dagegen spricht.
Der Standard-Preis von 59,- Euro ist eine 4er-Karte, die für 5 Wochen gilt. Eine Fehlstunde ist also problemlos möglich.
Beim Step & Fit mit Pilates für Schwangere trainieren wir mit diesem speziell für die Schwangerschaft entwickelten Training auf dem Balance Pad die Ausdauer und aktivieren den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Beim anschließenden Pilates-Workout kräftigen und mobilisieren wir den Rücken sowie Ar...