Feel good Workshop für Mamas und Papas in Nesselwang
"Workshop für mehr Wohlbefinden im Mama und Papa - Sein"

An drei Terminen wollen wir uns in einer kleinen Runde treffen und diese Zeit nutzen, um euch wieder mehr in Verbindung mit eurem Körper und euch selbst zu bringen. In diesem Workshop verbinden wir Entspannungsübungen, Regulation des Nervensystems und praktische Infos zur Erleichterung des Eltern - Alltags. Eure Bedürfnisse und Grenzen dürfen hier Raum bekommen. 

Wir nutzen ebenfalls unsere Treffen um uns über unsere Erfahrungen im Eltern - Sein auszutauschen und ich unterstütze euch dabei mit Impulsen und Lösungsideen. Wer mag darf gerne etwas von sich teilen und wer mag, hört einfach nur zu.

Ich freue mich auf euch,
eure Selina

Hier sind die Themen-Schwerpunkte der einzelnen Termine:
1. Termin: Erklärung vegetatives Nervensystem,      Nervensystem-Ampel, Ressourcen als   Unterstützung im Alltag                     
2. Termin: Bedürfnisse, Wut als Schutz und Grenze
3. Termin: Glaubenssätze, Vertiefung d. vorherigen Themen

Wir starten die Einheiten immer mit einer Übung zur Entspannung, zwischendurch gibt es Input von mir und einen Austausch und wir beenden die Einheiten mit Übungen zur Regulation im Alltag.

Außerdem bekommt ihr die Infos zu den Themen schriftlich und drei Entspannungsübungen als Audio-Datei.