QiGong - Online "Ein Spaziergang im Park"
QiGong Geschichten für Dich

Vielleicht kennst Du QiGong schon und hast das schon mal gemacht. Vielleicht ist es auch ganz neu für Dich.
Doch egal ob Du sogenannter Anfänger oder Fortgeschrittener bist, QiGong Geschichten ist was Besonderes.

Gemeinsam öffnen wir die Tür zu einem inneren Ort, an dem du Kraft tanken, durchatmen und dich mit neuer Lebensenergie aufladen kannst.
Mit einfachen, fließenden Bewegungen erlebst du die QiGong-Übungen nicht als Technik, sondern als Teil einer berührenden Geschichte:

Du ruderst über einen stillen See, beobachtest eine fröhliche Entenfamilie, stehst unter einem kleinen Wasserfall und wirst von einem Regenbogen mit Vitalenergie beschenkt.

Ganz nebenbei bewegst du deinen Körper sanft und spürst, wie dein innerer Fluss wieder in Gang kommt.

Du bist herzlich eingeladen, vom Alltag abzuschalten und in wunderschöne Bilder einzutauchen und zu genießen.

Die Geschichte und die Übungen eignen sich sowohl als Energie-Kick für den Start in deinen Tag, und genauso wunderbar für den Abend, um die nötige Ruhe für einen tiefen, erholsamen Schlaf zu erreichen.

Das erwartet Dich in dieser QiGong Geschichte:

Modul 1: Einführung
1. Kleiner Einblick zu QiGong
2. Warum überhaupt „QiGong Geschichten“
3. Allgemeine Fragen: wann mache ich QiGong, welche Kleidung trage ich dabei, wo mache ich QiGong, brauche ich Vorkenntnisse,
kann ich was falsch machen
4. Erste Übung. Der Stand und die Atmung
5. Kurzes Aufwärmen

Modul 2: Die einzelnen Übungen
1. Ein guter Start ins Leben
2. Die Wellen schieben
3. Rudern über einen stillen See
4. Die Wolken schieben
5. Die Ente wackelt mit dem Schwanz
6. Der Frosch schwimmt
7. Wasserfall
8. Die Kraft des Wassers tanken
9. Den Regenbogen schwenken
10. Vitalenergie
11. Das Wasserrad dreht sich
12. Balancieren einer Teetasse
13. Die Kraft der Erde tanken
14. Bambus im Wind
15. Abschlußübung

Modul 3:
QiGong - Geschichte: Ein Spaziergang im Park

Modul 4:
Ein Dankeschön von Rebecca Müller
Outtakes