QiGong: Sanft gegen Stress und für Innere Ausgeglichenheit
QiGong im Kloster: 1 Tages Retreat

Stress ist für viele Menschen längst kein Ausnahmezustand mehr, sondern leider Alltag.
Die Gedanken kreisen, der Körper bleibt in Anspannung und echte Erholung fällt schwer. Genau hier setzt dieses QiGong-Tagesretreat im Kloster Weltenburg an. 

In dieser besonderen Atmosphäre an diesem magischen Ortes entsteht für Dich Raum zum Innehalten.
Durch die ruhigen, fließenden QiGong-Übungen, bewusste Atmung und achtsame Pausen darf dein System Schritt für Schritt herunterfahren. QiGong unterstützt nachweislich dabei, Stressreaktionen zu regulieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und innere Balance wiederherzustellen. 

Dieses Retreat ist richtig für Dich, wenn
 - du dich erschöpft fühlst,
 - du viel leisten musst und wenig zur Ruhe kommst,
 - du spürst, dass Stress sich nicht „wegdenken“ lässt, sondern einen anderen Umgang braucht. 

Du musst nichts können, nichts erreichen, nichts optimieren.
Du darfst ankommen,atmen, spüren und loslassen. 

QiGong wirkt leise, aber tief.
 Und manchmal reicht genau ein Tag, um sich wieder daran zu erinnern, wie sich innere Ruhe anfühlt.