QiGong - Online "Eine Reise um die Welt"
QiGong Geschichten für Dich

Vielleicht kennst du QiGong schon. Vielleicht ist es Neuland für dich.
Ganz gleich, QiGong Geschichten öffnen einen neuen Zugang:
weg vom Üben, hin zum Erleben.

Du begegnest Tieren, Elementen und kraftvollen Bildern aus verschiedenen Teilen der Welt.
So werden wir mit dem Kranich fliegen, mit der Schildkröte durchs Wasser gleiten und alte Städte besuchen.

Mit jeder Szene fließen sanfte QiGong-Bewegungen in die Geschichte ein.
Dein Körper wird wach, beweglicher und gleichzeitig ruhiger.
Dein Atem vertieft sich und dein Geist darf abschalten.

Diese QiGong Geschichte lädt dich ein, dich treiben zu lassen, neue Energie zu sammeln und dich mit deiner natürlichen Beweglichkeit zu verbinden.
Sie eignet sich wunderbar als belebender Start in den Tag, und ebenso am Abend, um in einen Zustand angenehmer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. 

Das erwartet Dich in diesem Kurs:

Modul 1: Einführung
1. Kleiner Einblick zu QiGong
2. Warum überhaupt „QiGong Geschichten“
3. Allgemeine Fragen: wann mache ich QiGong, welche Kleidung trage ich dabei, wo mache ich QiGong, brauche ich Vorkenntnisse,
kann ich was falsch machen
4. Erste Übung. Der Stand und die Atmung
5. Kurzes Aufwärmen

Modul 2: Die einzelnen Übungen
1. Der Baum bewegt sich sanft im Wind
2. Der Kranich streckt sich nach oben
3. Der fliegende Kranich
4. Der himmlische König Li hebt die Pagode
5. Der schwimmende Drache
6. Die Wolken schieben
7. Die Schildkröte zieht den Kopf ein
8. Die heilige Schildkröte paddelt
9. Der Löwe reißt sein Maul auf
10. Das Nashorn schaut zum Mond
11. Die Sonne heben
12. Der Affe hebt seine Hakenhände
13. Erdkreise
14. Himmelkreise
15. Das Fliegen des Rocs
16. Die weise Eule dreht den Kopf
17. Abschlußübung

Modul 3:
QiGong – Geschichte: Eine Reise um die Welt

Modul 4:
Ein Dankeschön von Rebecca Müller
Mal ein kurzer Rundumblick
Outtakes