MamaFit outdoor
Stärkung und Wohlbefinden für deinen Körper, der sanfte (Wieder-)einstig nach der Schwangerschaft.

MamaFit Outdoor – Bewegung für dich und dein Baby an der frischen Luft

Du willst nach der Geburt wieder fit werden und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby an der frischen Luft verbringen? Dann ist MamaFit Outdoor genau das Richtige für dich!

In diesem Kurs kombinieren wir Ausdauertraining mit gezielten Kräftigungsübungen – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse junger Mütter. Ob mit Kinderwagen oder Buggy, dein Baby ist herzlich willkommen! 
Gemeinsam in der Gruppe trainieren wir Kodition, stärken Rücken, Beckenboden und Rumpf und genießen dabei die Natur.

Die Trainingsintensität ist bewusst niedrig gehalten und eignet sich besonders für Mamas, die ihre Fitness behutsam und in ihrem eigenem Tempo wieder aufbauen möchte.

MamaFit Outdoor ist mehr als nur Sport – es ist eine Auszeit für dich, ein Austausch mit anderen Mamas und ein gesunder Start in deinen Mama-Alltag.

Bei schlechtem Wetter weichen wir nach entsprechender Ankündigung in einem Kursraum oder einem überdachten Bereich aus, damit der Kurs unabhängig von den Witterungsbedingungen stattfinden kann.


Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs,