Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit in Bewegung zu bleiben und Zeit für dich zu genießen. Du kannst ab dem ersten Trimester starten und bis zur Geburt teilnehmen.

Du erlernst einfache Yoga- und Atemübungen und kannst dich mit anderen Müttern austauschen. 

Die Muskeln werden gestärkt und Yoga in der Schwangerschaft hat eine positive Wirkung auf die Geburt. Es fördert die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen können vorgebeugt oder gelindert werden. 

Die Übungen können individuell auf deine Bedürfnisse und Schwangerschaftsphase angepasst werden.

Der Einstieg ist jederzeit möglich und ist super für Schwangerer Anfängerinnen geeignet.

Du bist bereits im letzten im letzten Schwangerschaftsdrittel und dein Kind kommt voraussichtlich während des Kurszeitraumes? Kein Problem, wenn dein Baby das Licht der Welt erblickt hat, bekommst du die restlichen Kursstunden erstattet oder nutzt die Stunden für einen anderen Kurs nach der Schwangerschaft.



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