Was erzähle ich mir eigentlich?
Was erzähle ich mir eigentlich?

Wie sprichst du mit dir selbst, wenn der Familienalltag anstrengend wird, etwas nicht nach Plan läuft oder du das Gefühl hast, nicht allem gerecht zu werden?

Oft sind es nicht nur die vielen Aufgaben, die uns belasten. Auch unsere innere Stimme trägt dazu bei, wie viel Druck, Schuld oder Überforderung wir empfinden. Sätze wie „Ich müsste geduldiger sein“, „Ich darf jetzt nicht ausfallen“ oder „Ich bin nicht gut genug“ laufen häufig ganz automatisch ab – und beeinflussen, wie wir uns fühlen und wie wir unserer Familie begegnen.

In diesem einfühlsamen und interaktiven Vortrag richtest du den Blick auf deine inneren Gedanken und Bewertungen. Du lernst, deine gewohnten Denkmuster bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Verständnis und Selbstmitgefühl zu begegnen. Anhand konkreter Beispiele aus dem Familienalltag erfährst du, wie ein hilfreicher Perspektivwechsel gelingen kann und wie du die Gewaltfreie Kommunikation auch im Gespräch mit dir selbst anwenden kannst.

Eine gemeinsame Whiteboard-Übung lädt dich dazu ein, eine belastende Situation Schritt für Schritt neu zu betrachten. Wenn du möchtest, kannst du auch ein persönliches Beispiel aus deinem Familienalltag einbringen – freiwillig und in einem geschützten Rahmen.

Du nimmst aus dem Vortrag mit:

Du musst nicht von heute auf morgen alles verändern. Oft beginnt Veränderung mit einer einzigen Frage: Würde ich mit einer guten Freundin oder einem guten Freund genauso sprechen wie gerade mit mir selbst?

Der Vortrag schenkt dir einen wertschätzenden Raum zum Innehalten, Nachdenken und Ausprobieren. Im Anschluss erhältst du ein liebevoll gestaltetes Workbook, mit dem du die Impulse in deinem eigenen Tempo vertiefen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Vortrag richtet sich an Eltern und andere Bezugspersonen, die sich selbst im anspruchsvollen Familienalltag nicht länger aus dem Blick verlieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.