Eisbaden - Die Kraft der Kälte
Eisbaden -

Eisbaden ist eine besondere Form der Kälteanwendung, bei der der Körper kontrolliert und achtsam mit sehr kaltem Wasser in Kontakt kommt. Die Methode kann dabei unterstützen, die eigene Stressresistenz zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu mobilisieren .

In einer begleitenten Einheit wird das Eisbaden behutsam vorbereitet, damit Sicherheit, Atemruhe und bewusste Körperwahrnehmung im Mittelpunkt stehen. Je nach Vorerfahrung erfolgt der Einstieg individuell und angepasst. Ziel ist es, die Kälte nicht als Überforderung, sondern als bewusst erlebte Erfahrung zu nutzen.

Eisbaden ist nicht für jede Person geeignet. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infekten, starken Beschwerden oder Unsicherheit sollte vorher eine ärztliche Abklärung erfolgen.