Beschreibung
Aus der Panik-Attacke – was hilft, wenn’s passiert
Du bekommst plötzlich Herzrasen. Dein Atem wird flach. Alles in dir schreit „Gefahr!“.
Obwohl du weißt, dass du gerade nicht in Lebensgefahr bist, reagiert dein Körper, als wäre es so.
Panikattacken fühlen sich bedrohlich an,auch wenn sie es körperlich nicht sind.
Obwohl du weißt, dass du gerade nicht in Lebensgefahr bist, reagiert dein Körper, als wäre es so.
Panikattacken fühlen sich bedrohlich an,auch wenn sie es körperlich nicht sind.
In diesem kurzen Selbsthilfekurs zeige ich dir:
– was in deinem Körper bei Panik passiert
– warum das kein „Fehler“ ist, sondern ein Schutzmechanismus
– und vor allem: wie du dich selbst in diesen Momenten beruhigen kannst
– warum das kein „Fehler“ ist, sondern ein Schutzmechanismus
– und vor allem: wie du dich selbst in diesen Momenten beruhigen kannst
Du bekommst:
✅ eine klare, verständliche Erklärung
✅ eine Audio-Anleitung für den akuten Moment
✅ einfache Übungen, die du jederzeit einsetzen kannst
✅ einen kurzen Impuls zur langfristigen Stärkung
✅ eine Audio-Anleitung für den akuten Moment
✅ einfache Übungen, die du jederzeit einsetzen kannst
✅ einen kurzen Impuls zur langfristigen Stärkung
Du musst dafür nichts „aufarbeiten“ – du bekommst genau das, was du im akuten Moment brauchst:
Verstehen. Selbstwirksamkeit. Sicherheit.
Verstehen. Selbstwirksamkeit. Sicherheit.
Geeignet für dich, wenn …
– du unter Panikattacken leidest
– du gerade nicht in Therapie bist (oder begleitend etwas suchst)
– du etwas in der Hand haben willst, wenn es „wieder losgeht“
– du eine ruhige, klare Stimme brauchst, die dich durchleitet
Aus der Panik-Attacke – was hilft, wenn’s passiert
Du bekommst plötzlich Herzrasen. Dein Atem wird flach. Alles in dir schreit „Gefahr!“.
Obwohl du weißt, dass du gerade nicht in Lebensgefahr bist, reagiert dein Körper, als wäre es so.
Panikattacken fühlen sich bedrohlich an,auch wenn sie es körperlic...
Obwohl du weißt, dass du gerade nicht in Lebensgefahr bist, reagiert dein Körper, als wäre es so.
Panikattacken fühlen sich bedrohlich an,auch wenn sie es körperlic...
Events
On-Demand
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Panikattacken stoppen – dein Selbsthilfekurs
Onlinekurs bei Panikattacken: Verstehen, was passiert – und was hilft. Klare Soforthilfe, Übungen & Audio für akute Momente. Ohne Druck, in deinem Tempo.
On-Demand - On-Demand Videos sind sofort für dich verfügbar und du kannst direkt nach der Buchung starten.
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